月经期不可以吃什么水果好

新鲜水果是平时中女士的最喜欢，常吃他们也是有许多的益处。但是据统计，女性一到生理期就需要重视饮食搭配，一些食材是不宜在生理期服用。那麼月经期不可以吃什么水果好呢？一起来了解一下吧。

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月经期不可以吃什么水果好
1.梨
梨尽管可以清热解毒止咳化痰，可是寒性，不宜在月经期服用，女人月经期内吃梨非常容易造成孑宫内积血沉积，非常容易造成经痛、月经紊乱等难题。
2.柿子饼
由于柿子饼中带有许多的单宁酸成份，这类营养元素会危害人体针对含铁的消化吸收，而生理期则是必须很多的含铁填补，因此女性生理期要杜绝柿子饼。

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3.山楂果
山楂果吃多就会造成人体缺锌，不利女性身心健康，因此生理期的女性要留意不必吃山楂，山楂果一样含有单宁酸，过多服食会造成人体缺锌，加剧生理期不适感。除开血淤型经痛的群体外，其他女士在生理期服食山楂果会造成月经过多。
4.青芒
青芒归属于寒凉类的新鲜水果。一般身体素质凉的人或是是身体素质较寒的人不容易多吃，尤其是女士假如在来月经的情况下，也不可以碰的食材之一。
5.菠萝蜜
菠萝蜜的营养成分尽管高，但它是寒凉类新鲜水果，一旦生理期服用就很有可能会导致凉气的侵入，进而危害到排血。

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【月经期不可以吃什么水果好】6.甜瓜
西瓜是一种香甜汁多的新鲜水果，尤其是夏季吃确实十分清新舒服，但来例假的女孩一定不能吃，由于甜瓜自身就归属于一种凉性水果，月经期常吃得话便会造成积血不容易排出来，比较严重的还会继续造成经痛。
7.香蕉苹果
香蕉苹果归属于凉性食物，在月经期女士吃过多低温食材后，血夜遭受溫度更改的刺激性，便会导致商品流通度下降，非常容易造成血团，导致经痛。
从上原文中我们可以掌握到，月经期不可以吃梨、柿子饼、山楂果、青芒、菠萝蜜等新鲜水果，期待今日共享的內容能够协助到大伙儿。