桑叶怎么吃降血糖，桑叶降血糖食谱
相信很多朋友对于桑叶并不陌生 ， 桑叶是一味中药材 ， 它有很高的药用价值 。在中医治疗糖尿病的药方中 ， 桑叶也是常见的药材之一 。那么在食疗方面 ， 桑叶怎么吃降血糖呢?
桑叶怎么吃降血糖 1、凉拌桑叶
【桑叶怎么吃降血糖，桑叶降血糖食谱】 食材：新鲜嫩桑叶100克
做法：先将桑叶洗干净之后晒干 ， 然后放入沸水中煮2分钟 ， 之后将桑叶捞出挤干水分放入盘中 ， 加入调味搅拌均匀即可 。
功效：凉拌桑叶有很高的营养价值 ， 对于人体也有很好的保健作用 ， 能够降压、降血脂 ， 还能够美容养颜 ， 预防心血管疾病等 。
2、桑叶枸杞茶
食材：桑叶5克 ， 枸杞12克 ， 绿茶3克
做法：将桑叶、枸杞和绿茶一起放入杯中 ， 加入适量沸水后焖泡五分钟即可饮用 。
功效：桑叶枸杞茶有很好的疏风散热、清肺润燥、扶阴固本、补益精气的作用 ， 适量饮用还能够延缓衰老 。
3、桑叶鱼汤
食材：桑叶10克 ， 鲫鱼一条
做法：先在锅中加入适量油 ， 加入鲫鱼煎至两面金黄 ， 之后加入适量热水和桑叶 ， 一起煮熟即可 。
功效：桑叶鱼汤能够补充身体需要的营养物质 ， 还能够益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿 。
结语：桑叶怎么吃降血糖 ， 以上三种食物都有很好的降血糖的作用 ， 高血糖的朋友可以根据自己的口味来选择以上三种食物来适量食用 。除了桑叶 ， 菜花、扁豆等食物也有很好的降血糖的作用 。
推荐阅读
- 咖啡滤纸怎么使用
- 怎么隐藏回收站
- 双面胶粘在塑料上怎么去除
- 中银尊享积分怎么得
- 电脑鼠标动不了了怎么办呢
- 信阳毛尖怎么区分好坏？一看二闻三泡四尝！
- 月饼卖不完怎么处理
- 网上银行怎么用
- 怎么安装电脑蓝牙驱动
- 木屑怎么发酵养花